2010.01.31 Sunday
懲りずにスポーツクラブに行く
先週1月24日(日曜日)、家の近所のスポーツクラブに行きヘロヘロになったのだが、懲りずに今日も行ってきた。
さすがに今回は前回よりも負荷をかけたにも関わらず、前回ほどのダメージがない。
継続こそ力だと思う。
先週、トレッドミル(ランニングマシン)で2kmを時速5kmという早歩きの速度で走ってぐったりし、太ももの関節を痛くした。今日は5.5kmと若干速度を上げてみたが、2kmになるのが意外と早く思えた。速度を上げたので当たり前だが、そうではなく疲労度の違いである。
ちなみに、奥に不思議なトレッドミルがあり、山登りシミュレーターになっていた。3つの山があって、「トムラウシ」「ウペペサンケ」「ニペソツ」とある。
知っている人ならニヤリとするが、北海道の名山。なんでこれがシミュレーターに入っているのかわからない。普通は富士山とか高尾山じゃないか?
山名や距離を設定して駆動させると、だんだんと傾斜が上がったり速度が上がったりと、あたかも山登りをしているようになり、何mまで登ったなどと計測・表示されるらしい。
日高三股氏向けだと思い、数分やっただけで普通のトレッドミルに変えましたが。
マシンジムは使い方のわからない機械があり、まるで拷問状態だったが、トレーナーのおねいさんが近づいてきて(このおっさん何してんだろ、と思ったのだろうけど)、足のかける位置はこっち、と教えてくれた。その後「眼にかけていただいて」別のマシンでもご指導いただき、「もっと胸をつきだすようにして、止めて…」と、巨乳を突き出して教えてくれたので、また行きます。
残念なのはマッサージマシンが満杯で空いている椅子は故障らしく何をどうやっても動かなかった。ちょっと心残りで帰宅した。
今度はプールにも挑戦しようと思う。
こんな私にも若干の進歩があるのだとわかった。
さすがに今回は前回よりも負荷をかけたにも関わらず、前回ほどのダメージがない。
継続こそ力だと思う。
先週、トレッドミル(ランニングマシン)で2kmを時速5kmという早歩きの速度で走ってぐったりし、太ももの関節を痛くした。今日は5.5kmと若干速度を上げてみたが、2kmになるのが意外と早く思えた。速度を上げたので当たり前だが、そうではなく疲労度の違いである。
ちなみに、奥に不思議なトレッドミルがあり、山登りシミュレーターになっていた。3つの山があって、「トムラウシ」「ウペペサンケ」「ニペソツ」とある。
知っている人ならニヤリとするが、北海道の名山。なんでこれがシミュレーターに入っているのかわからない。普通は富士山とか高尾山じゃないか?
山名や距離を設定して駆動させると、だんだんと傾斜が上がったり速度が上がったりと、あたかも山登りをしているようになり、何mまで登ったなどと計測・表示されるらしい。
日高三股氏向けだと思い、数分やっただけで普通のトレッドミルに変えましたが。
マシンジムは使い方のわからない機械があり、まるで拷問状態だったが、トレーナーのおねいさんが近づいてきて(このおっさん何してんだろ、と思ったのだろうけど)、足のかける位置はこっち、と教えてくれた。その後「眼にかけていただいて」別のマシンでもご指導いただき、「もっと胸をつきだすようにして、止めて…」と、巨乳を突き出して教えてくれたので、また行きます。
残念なのはマッサージマシンが満杯で空いている椅子は故障らしく何をどうやっても動かなかった。ちょっと心残りで帰宅した。
今度はプールにも挑戦しようと思う。
こんな私にも若干の進歩があるのだとわかった。